cos na

daj pan spokój popatrz do podwieszonych tematów i wybierz coś dla siebie a nie kombinuj. Plan na barki ma być kompletny i zdrowy a Twój zaproponowany nie jest ani kompletny ani zdrowy

Nie poznajesz? Obok przecież Arnold stoi. A tak na serio, to powiem Ci coś. Zapodaj jakiś koksik, bo inaczej cienko Cię widzę Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

gubrin, jest coś takiego stosowane przez niektórych adeptów HST zaczyna sie od jednej serii w 15stkach, a potem zwiększa się liczbę serii w kolejnych minicyklach o jeden- a dla kogo to jest dobre, to już każdy sam musi na sobie sprawdzić, jednak takie jak i inne experymentownia powinno mieć miejsce po jakimś czasie. tzn po 1-2 zwykłych [...]

thx kermit jak cos bys jescze znalaz to napisz ja przedtem robilem co trening to moze teraz sprobuje inaczej hehe na male grupy i tak musze robic co 2 trening taki pro nie jestem hehe

Za darmo nikt Ci diety czy treningu nie ułoży, możesz spróbować sam - na podstawie postów podwieszonych, znajdziesz tam wszystko czego oczekujesz. Stwórz coś sam my poprawimy - tak to u Nas działa. pzdr/

A sam tam trenujesz , czy tylko słyszałeś że jest dobrze ? Jeśli trenujesz/trenowales to jeśli możesz napisz coś więcej o samym treningu, tzn. na co głównie polozony jest nacisk , jakie jest podejście do nowych osób (tzn czy sa grupy początkujące) itd.

[...] a to ze wzgledu na jego ułożyskowanie i możliwosc "obkrecania sie" wokol wlasnej osi. takie rozwiazanie zapobiega skrecaniu sie lancuchow, to uchroni cie przed jego zerwaniem oraz rozpruciem w miejscu styku z workiem. co do samego worka to ciezko mi cos powiedziec, bo zdjecia sa slabej jakosci...

Jak już pisałem, przyczyn może być wiele, od błahych po bardzo poważne. Ale narazie się nie martw na zapas tylko idź do lekarza. Ćwiczysz coś, pijesz odpowiednią ilość płynów?

[...] za tabletka czy tez mieszac proszek:)...jesli jestes poczatkujacy zalecalbym nie stosowanie sie do odzywek a zaczecie treningu 2-3 miesiace na sucho a pozniej mozesz cos zastanowic sie nad dodatkami...a jesli juz odzywka to polecalbym HMB mega caps + Gainer 737..a jesli co do ilosci wyciskania KG to nie wiem ile twoj wiek ma granice bo [...]

na "umilacz" stanowczo za wcześnie, jsli juz bardzo by sie chciało jeszcze cos łykac to pewnie witaminy/minerały w rozsądnych dawkach

Wuxia - ja nigdzie nie pisalem że Kem Vo combat to badziewie czy coś w tym stylu - wręcz przeciwnie myśle o tym stylu i panu Jużwiaku na przykład - dobry styl i dobry nauczyciel Wietnamskiego Viet Vo Dao i pokrewnych. Natomiast pisanie że taji jitsu to to samo co Kem Vo Combat jest idiotyzmem normalnym. To są zupelnie inne style niemające ze soba [...]

pol na pol kierunek myslenia:) odzywka w razie brakow dietetycznych jeszcze moze sie przydac. l-karnityna zupelnie zbedna;-) cos wiecej bedziemy mogli doradzic jak wrzucisz ankiete dzialu;-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Nie do końca rozumiem problem, o którym piszesz. Żeby ukruszyły się Tobie w wyniku tego, że tak bardzo zaciskałeś szczękę w trakcie trwania treningu? Czy w trakcie jedzenia, natrafiając na coś twardego? Jeżeli to drugie, to niestety trzyma uważać i każdemu może się przytrafić tego typu sytuacja. Jeżeli jednak masz problem ze zbyt silnym i częstym [...]

OOK to tak zrobie ale mialem na mysli cos zamiast XS bo cena jest dosc spora. aa z tym nitro zrobie tak jak napisałes

aa to moze polecisz cos zamiast tego xs. Myslalem nad dokupieniem małej puchy nitro (taniej wyjdzie) noo mam zamiar kupic gainerka bo mi sie konczy. fajna promocja jest na sfd, 4kg Gain Bolica za 76zł. nie wiem czy dobry bo nie jadłem

Na dysku w moim małym archiwum o siłowni znalazłem coś takiego: http://odsiebie.com/pokaz/2664626---f614.html Są tam ćwiczenia które mogą przybliżyć cie do zrobienia szpagatu

napewno byś potrzebował profile 40x40 mm i grubość ścianki od 2-4 mm coś koło 7 m potem 4 płaskowniki 60x60 o grubości od 4-6mm 2 kółka linka 3m 4 zaciski w kształcie zaokrąglonego A 2 karabińczyki i 2 rurki po 30 cm jedna 25mm średnica grubościenna ewentualnie pręt o tej średnicy i profil 50x50 mm 4 mm grubości ścianki tego 30 cm bo to będzie [...]

Jaram od prawie 4 lat a od 2 prawie dzien w dzien i niesadze aby miało to jakis negatywny wpływ na mase miesniowa chociarz utrudnia utrzymanie diety bo wiadomo zawsze chce sie cos słodkiego

zależy czego jaranie ??! bo np. zielone zwalnie troszke akcje serce .. obniże ciśnienie .. więc wiesz .. jak sie zbuchasz .. i będzies zpruubował coś wyczynić na siłowni to będziesz miał problem .. 3 razy machniesz sztangą i będziesz padał ze zmęczenia

treningi mam dosc ciezkie bo trenuje z osoba bardziej zaawansowana i staram sie cwiczyc jak ona, oczywiscie nie zawsze sie udaje tym samym ciezarem i chce jakis dopalacz, trenuje dopiero 2 miechy. to jak polecacie ? moze jest cos tanszego co proponujecie ?